O Yoga é uma filosofia de vida que inspira o praticante a se conhecer melhor e a praticar exercícios, técnicas e atitudes que tornam o dia a dia mais feliz e saudável. Sua prática traz clareza mental, equilíbrio emocional, saúde e autoconhecimento.
O Yoga é um convite à evolução. Por meio de posturas físicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e meditação, alinham-se corpo e mente. Inspirando o praticante a se conhecer melhor e a viver com felicidade e gratidão.
Ao contrário do que podem pensar alguns, o Yoga é para todos. Não é necessário ser um atleta nem estar no auge de sua forma física para praticar os asanas. Com a prática podemos perceber a evolução de cada pessoa, a integração dos planos mental e físico em cada indivíduo. Resultando no que chamamos de alinhamento, que nada mais é do que a sensação de equilíbrio interno e externo. Já que um dos objetivos do Yoga é unificar corpo e mente, material e espiritual.
Na prática, quem passa a viver o Yoga, por meio da vivência constante das técnicas de respiração e da execução das diversas posturas, acaba por desenvolver:
Resistência
Força
Flexibilidade
Equilíbrio
Concentração
Relaxamento
Consciência respiratória e postural
Melhora da capacidade pulmonar
Vitalidade e total bem-estar
“Faça Yoga para ser melhor para os outros e não melhor que os outros” – Prof. Hermógenes.
Texto: Patricia Amora
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