Experiência de Mudança com o Yoga

(Jayadvaita Das, em yogaculture.com.br)

O texto a seguir foi escrito por Jayadvaita Das, e publicado originalmente no blog yogaculture.com.br.

 Jaya é monge Vaishnava e instrutor de Yoga. Dedica-se aos estudos da filosofia de Bhakti Yoga (Yoga Devocional) e ao aperfeiçoamento das técnicas de Pranayama (exercícios respiratórios) e meditação mântrica.

Que suas palavras possam tocar sua mente e seu coração,

 NAMASTE!

PATRÍCIA AMORA

Yoga é algo muito mais amplo e completo do que se imagina. Você já deve ter verificado que suas emoções, esforço mental, estresse, tudo o que vivencia a cada dia é somatizado no corpo, na musculatura, articulações, ou seja, nossa mente entrando em contato com a energia externa (que possui um ritmo bem diferente de nosso ritmo natural) acaba gerando efeitos e dores localizadas. Se o que ocorreu foi um estresse no trabalho, você pode ter ficado com uma região do corpo contraída; se foi um problema emocional, observará outra reação, podendo até mesmo gerar algum tipo de doença; se exagerou na prática de esportes, ainda outra reação poderá ocorrer. É como se fôssemos mapeados: qualquer coisa que acontece conosco, quer seja na esfera física, ou na emocional, ou na mental, ou ainda mais sutil, tem um impacto direto sobre nosso veículo mais denso, que é o corpo. Porém, tudo tem sua origem no plano mental, em como recebemos e lidamos com as diversidades da vida.

Ocorre também o oposto. Quando você coloca o corpo numa certa posição, exigindo mais de um músculo, alterando a circulação do sangue e de prana (energia vital) pelas nadis (canais de energia sutil), você está atuando em todo o organismo. Quando você passa a respirar com mais consciência e focando os movimentos mentais causados pelas impressões externas e internas da mente, tudo parece ganhar outra dinâmica, mais leve e satisfatória. Ao colocar o corpo numa posição e permanecer, está sendo gerado um efeito reflexo com impacto fisiológico, emocional e mental.

Cada asana (postura) é absolutamente único em seus efeitos. Quando o praticante propõe-se a dominar a execução dos asanas e suas variações, estimula-se o corpo de forma distinta, chegando muito mais rapidamente a uma transformação evolutiva. O treinamento com o objetivo de conquistar as diversas posições, ainda que em alguns casos só se alcance a variação mais simples, somado à própria determinação envolvida no processo, coloca em marcha uma evolução ampla, não apenas no asana, mas também nas outras técnicas do Yoga.

Yoga depende de prática e experiência. Ainda assim, para o praticante e muito mais para o instrutor de Yoga, a compreensão dos seus mecanismos de atuação é de grande auxílio para elaborar a já mencionada estratégia de longo prazo visando evolução de seus alunos.

O instrutor deve ter em mente o objetivo do Yoga e conduzir valendo-se do arsenal de experiências, realizações e intenções de cada aluno, para que eles possam crescer na prática e alcançar uma real experiência com a Verdade Absoluta. Após ter presenciado este fato, na prática, o aluno iniciará um novo momento em sua prática de Yoga e em sua vida de modo geral, passando a ver tudo numa perspectiva progressiva e em completa e ininterrupta conexão com o Ser Supremo.

Como é declarado no capítulo oito do Bhagavad-gita, após ter uma realização sobre a Verdade Absoluta, tudo na vida do yogi se torna relacionado com o Supremo. Sua vida se torna plena em todos os aspectos. Este é o objetivo inicial do Yoga. Algo que vem atraindo pessoas em todo mundo. Pessoas que buscam seu autoconhecimento por meio de técnicas milenares com base numa ciência transcendental.

Reflita. E boa prática